ご参加の皆様お疲れ様でした。
また、ご指導いただきました
中川先生並びに、
アシスタントを務めていただきました
池田麻里デモ
ありがとうございました。

天気予報では不安な天気でしたが、
最高の天気でよかったですね！
いい汗かきました。
やっぱり、汗をかくことは気持ちがいいです。


講習の様子です。
ストックをつきながら歩くと上半身も鍛えられます。
運動効率が上がり、全身運動にもなります。
しかし、同じ距離を歩くのと比較すると
非常に楽に感じます。
トレーニング目的だけでなく、
ストックで支えながら歩くので
冬場などの転倒防止にも効果があるようです。
色々な効果が期待されますので、
皆さん是非次の機会にはご参加下さい。


終了後の皆さんの表情で伝わるとおり、
かなり爽快な表情です。
結構きつい山道も歩いたのですが
爽快なんです。
山登りにも向いています。
長距離を歩くのには、非常に効果的です。

今回は１４名のご参加を頂きありがとうございました。
また企画致しますので、
興味のある方は次の機会にご参加下さい。

ありがとうございました。