７月２９日（水）の模様です。
参加者の中に肩の調子の悪い方、肩甲骨周りの固い方が多いので小林先生が
それようにメニューを作ってくれました。

モデルは、岩岳学生基礎スキー大会チャンピオンの中村太郎選手・・・固い。

二人がかりでしごかれている様子・・・。

股関節周りも柔軟にしましょう！

想像以上に効きます。

完璧なフォームを求めて！

同姓を求めているわけではありません・・・求めて良いるのは完璧なフォームです。

大きな縄跳びでタイミングと感性を磨きます。

運動は理屈ではありません・・・感覚です。

このオフトレーニングを通じて浜辺自身も勉強しています。
運動とは何か、スポーツとは何かを日々学んでいます。

来シーズンもサッポロスキークリエーティブは一味違いますよ！！！

７月２２日に行われましたオフトレーニング講習会。
小林先生が都合で欠席。
これを私が発表した瞬間に参加者からため息が・・・。
それは、これから写真を見れば判ります。
まずは、アップを兼ねて縄跳び１００回から始まり、

脚部を中心にジャンプ系としゃがみ込み系のトレーニング。

こんなことも

床の雑巾がけを思い出します。
と言うこと生活そのものがトレーニング。
トレーニングは心がけ次第です。

参加者の満足しきった表情・・・。
でも、麻里コーチのしごき？失礼、コーチングは緩みません。

皆さん勘違いしないでくださいね。
すべては自分の為です。
すばらしいスキーシーズンを迎えるための修行です。

この後もバランスボール＆スクワット系のトレーニングが続くのでした。

お疲れさまでした。

また次回。

７月１５日（水）オフトレーニング講習会が行われました。

今回は、縄跳びを使っての楽しいトレーニング。
いつの間にか足がパンパンに・・・。

サイドジャンプ、昔随分とトレーニングしました。

今は身体が重くなっているのでトレーニング効果は倍増？

なかなか皆さん華麗に飛んでます・・・3日後が楽しみ（笑）

縄跳びをつなげて大きな輪を潜り抜けるトレーニング。

運動神経が問われました・・・脳と身体のバランス。
なかなか身体が思うように動いてくれません。
輪の中でバランスボールを受け取ってでてくると言った高度なテクニック
まで出来るように！！！

すばらしい。
やれば出来るんです。

スキーも同じです。
やれば出来る。

７月１２日、モイワ山荘＆サッポロスキークリエーティブ合同ビアガーデンが開催されました。
札幌は最高気温 24.7℃ 、湿度 63％、東南東の風　風速４ｍ／ｓ 。
最高のコンディションの中、多くのご参加をいただき11:30からスタート。

全体の風景。

今回の出店をしていただきましたスタッフを紹介しましょう！
三島商店こと三島夫妻。

水餃子とホットサンドを担当してくれました。
密かにペアルックで登場、意気込みが違います。

小林商店こと小林夫妻。

やきとりを担当していただきました。
あまりにも忙しくて、ビールを堪能できなかったのでは？

長南商店こと長南さん。

こだわりのたこ焼きは、完全な球形をしています。
来年は焼き台を増やすとか増やさないとか・・・ご検討ください。

今年は、駄菓子・くじコーナーを新設。

担当は大夢。
夏希はチケット販売担当。

そんな感じで始まりましたビアガーデンですが、開始一時間は閑散としており、
やや心配なスタッフ一同。
しかし、お昼を過ぎたあたりからお腹を満たしに皆さん来てくれました。

ビアガーデン風景。

用意していた椅子が足りないくらいの盛況でした。

キリッと冷えた美味しい生ビールと美味しい食べ物。
話は尽きることなく・・・時間ばかりが早く進んで行きました。
閉会予定の一時間前に食材がなくなり、終了。
皆さんに楽しんでいただいたようでスタッフ一同感謝です。

スタッフは打上げに・・・。

早く終了したにもかかわらず終わるのは・・・夜になってしまいます。

あげくの果てには、ビアガーデンなのに日本酒まで！

でも我々はいろいろな行事を通じて仲間との絆と信頼関係を太くしています。
太くなるのはそればかりではなく、我々のお腹周りも・・・。（笑）

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。
出店いただきましたスタッフの皆様本当にお疲れさまでした。
そして、心から感謝申し上げます。

２回目まではケガをしないように柔軟な身体作りを心がけながらの
トレーニング内容でした。

そろそろきつくなる頃・・・やっぱり。
柔軟を高めつつも体幹を中心に筋力をつけるトレーニングに入ってきました。

メディスンボールを使って可動域を増やしながら筋力強化。

バランス強化も大切です。

肩甲骨の柔らかさと身体に軸をつくる効果的なトレーニング。

テニスボールを使ったゲーム的な運動。

視覚と運動の一致がなかなか難しいです。

テニスボールを３５個並べてサイドステップ。

これが結構効きます。
スキーの実践的な動きのトレーニングです。

バランスボールを使ったトレーニング。

楽そうに見えるでしょう・・・ところがきついんです。
小林先生のメニューは、楽しく、効率的に・・・実は辛いんです。（笑）

お疲れさまでした。

来週はどんなトレーニングが待っているかな？
楽しみです。